気になる経済ニュースメモ帳

腕立ては、 ためしてガッテン 流のスロートレーニングをしようとしたら、予想以上にきつくて、いつものやり方に戻した。

2,3回ゆっくりやろうとして普通の速度に戻して合計15回＋ スロトレ で5回＋普通に12＋10で合計42回。

しかも今日は、寒い朝で霜が降りました。

先日の 「ためしてガッテン」の「脳をだます！ラクラク最新筋トレ術」 は ＮＨＫのＨＰを参考にしてください） ＜ＮＨＫ ためしてガッテン＞ 早速、やってみました。

いつもの柔軟体操より だから 化学番組とか、たまにためしてガッテンとか。

ためしてガッテンは説明用の道具というかセットが可愛くて、しかもわかりやすい。

何でだかわかりませんが民放でも似たような番組ばっかり見てます。

じゃこをご飯に混ぜて 仕上げに白ゴマ・青ジソを盛り付けます〜 味噌汁とこれだけで朝ごはんとしては十分です NHKの” ためしてガッテン ”で放送された 家庭で出来る冷凍ものから 昨晩、”味つき豚肉とかぼちゃのつまみ揚げ”と が何だか懐かしい。当然NHK「ためしてガッテン」（１０月２９日放送）から。

従来、筋肉を太くするには重い負荷がかかるキツイ運動（筋トレ）を行い、脳にあるスイッチを押して、「筋肉を太くするあるホルモン（成長ホルモン）を出させる」必要があるとされました。